안녕하세요, 테라모션입니다. 원인을 알 수 없는 우울한 감정이 반복적으로 나타나 이를 해결하고자하시는 분들에게 도움이 되고자 포스팅을 합니다. 지속적인 우울함이 계속 되는 것 같다면 꼭 전문의와 상담을 통해 약물 치료와 적절한 운동을 병행하시는 것을 추천드립니다. 한달에 3~4번 정도 알 수 없는 우울함이 찾아온다면 아직 이는 주요 우울장애를 충족하지 않습니다. 주요 우울장애를 판단하는 기준은 일정한 우울의 농도인 기분이 2~3주 내내 지속되는 상태를 말합니다. 여기에 정도가 다르지만 무기력감, 자기 비하, 자살사고 등 부정적이고 농도가 짙은 기분, 일상 생활에 방해가 된다고 여겨진다면 꼭 정신건강의학과를 방문하시길 바랍니다. 그럼 직접적으로 우리가 일상에서 찾아오는 우울감을 해결 할 수 있는 방법은 무..
